Gesundheit, deren Erhalt und Wiedererlangung ist ein wichtiger Aspekt für ein langes, erfülltes Leben. Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen großen Beitrag für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Daher veranstaltet der KreisSportBund Euskirchen e.V. in Kooperation mit der BARMER und der Kreisstadt Euskirchen das Projekt „Sport im Park“ Euskirchen.

„Sport im Park“ steht für offene, unverbindliche und kostenfreie Bewegungsangebote unter freiem Himmel für alle Bürgerinnen und Bürger in Euskirchen und darüber hinaus. Besonders nach den langen Beschränkungen kommt der Bewegung unter freiem Himmel eine wichtige Bedeutung zu. Durch dieses niederschwellige Angebot sollen viele Menschen zur Bewegung motiviert werden und somit einen Schritt zu einem gesünderen Leben machen.

Der KreisSportBund und die BARMER sind 2017 mit dieser Idee an die Stadt Euskirchen herangetreten. Die Vertreter der Stadt waren sofort begeistert: „Selbstverständlich unterstützt die Stadt Euskirchen dieses tolle Angebot für die Bürgerinnen und Bürger und stellt daher den Ruhrpark als grüne Übungsfläche in zentraler Lage in der Stadt sehr gerne zur Verfügung. Bewegung ist für die Gesundheit unabhängig vom Alter sehr wichtig. Bei diesem Projekt kann man ganz unverbindlich ausprobieren, was einem Spaß macht und gut tut.“ lobt Bürgermeister Reichelt die Konzeptidee.

Im Jahr 2017 erfolgte deshalb der Startschuss für das Projekt „Sport im Park“ in Euskirchen. Insgesamt kamen seitdem 13.950 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu unseren Bewegungsangeboten kreisweit. In Euskirchen waren es bisher 8.287 Sportbegeisterte, die Lust hatten, sich in freier Natur im Ruhrpark in Euskirchen zu bewegen.

Auf Grund der vielen positiven Resonanzen und der tollen Annahme in der Öffentlichkeit, möchte der KreisSportBund Euskirchen in Kooperation mit der BARMER mit „Sport im Park Euskirchen“ in die nächste Runde Nr. 6 gehen.

„Die Barmer hat es sich seit vielen Jahren zur unverzichtbaren Aufgabe gemacht, die Gesundheit durch präventive Maßnahmen zu fördern, um die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und zu steigern und ein gesundes Altern zu ermöglichen.“ sagt Guido Otten, Regionalgeschäftsführer der BARMER Euskirchen. „Eine sehr wichtige Säule ist hier das Thema „Bewegung“. Daher sind wir sehr glücklich, gemeinsam mit der Stadt Euskirchen und dem KreisSportBund Euskirchen und der Hilfe von ausgewählten Sponsoren, die Gesundheitsinitiative „Sport im Park“ in Euskirchen weiter begleiten zu dürfen. Auch unser Hauptgeschäftsführer Marco Henn ist begeistert und besonders beeindruckt über die konsequente und schnelle Umsetzung in der Euskirchener Region. „Wie hier in Euskirchen mit viel Herzblut und Netzwerk das Projekt gestemmt wurde, ist aus seiner Sicht einzigartig.“

Wer 10 Wochen dabei bleibt hat definitiv schon eine ganze Menge für die Gesundheit getan. Und wer einmal Interesse an Sport und Bewegung hat und vor allem spürt, wie gut das tut, der bleibt in der Regel auch dabei. Damit tun die Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit und der KreisSportBund unterstützt die Sportlandschaft im Kreis und damit auch die Sportvereine vor Ort. Das SportBildungswerk Euskirchen und die Sportvereine im Kreis Euskirchen haben dann die passenden Angebote für weitere Aktivitäten.

Bei „Sport im Park“ kommen gut qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter zum Einsatz. Es wird ein vielfältiges, interessantes Angebotsspektrum geben, gemischt aus Angeboten des Vorjahres und neuen Ideen, um möglichst viele Menschen - von jung bis alt - zu erreichen. Die unverbindlichen Gesundheits- und Fitnesstrainings richten sich an untrainierte sowie an sportliche Teilnehmer aller Altersgruppen.

Die Themen der Trainingstage sind:

• Qigong (Montag)
• Bootcamp (Dienstag)
• RückenFit (Mittwoch)
• All in Shape Aerobic (Donnerstag)
• FitMix (Freitag)

Im Ruhrpark in Euskirchen finden die Trainer*innen und Teilnehmenden optimale Bedingungen. Außer einer Rasenfläche und einer Musikanlage mit Batterie oder Strom wird fast nichts benötigt. Die Teilnehmenden brauchen auch (fast) nichts, außer sportlicher Kleidung, einer Fitnessmatte, einem Handtuch und etwas zu Trinken. Jeder der Lust hat kann ohne Anmeldung völlig unverbindlich und kostenfrei teilnehmen.

Die Trainingsdetails:

Zeitraum:                            29.04.-05.07.2024

Tag und Uhrzeit:              jeweils mo.-fr. 18.00 – 19.00 Uhr

                                               In 10 Wochen gibt es 46 Bewegungsangebote

Ort:                                        Ruhrpark Euskirchen (am Tuchmacherweg)

Angebote

Qigong (Montag)

Meditation in Bewegung. Die sanften Übungen des Qigong sind Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und sind eine ganzheitliche Methode zur Steigerung von Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Qigong-Übungen sind natürlich und geschmeidig, verbinden meditative Ruhe und Bewegung, verbinden Körper, Geist und Seele und eignen sich für Menschen jeden Alters, unabhängig vom gegenwärtigen Stand der eigenen Fitness.

Bootcamp (Dienstag)

Bootcamp ist eine militärisch inspirierte Art des Trainings. Es wird im Freien Kondition und Muskelkraft trainiert um eine gute Grundfitness zu erlangen. Das Training reicht von Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bis zu schweißtreibenden Ausdauer Einheiten. Da beim Training im Freien immer die Umgebung mit einbezogen wird, ergeben sich viele abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten.

RückenFit(Mittwoch)

Durch die Schulung von Haltung und Bewegung, Körperwahrnehmungsübungen und funktioneller Gymnastik zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur werden die Bewegungsabläufe verbessert. Einfache, aber effektive Übungen helfen (den Alltag gelassener zu bewältigen und) Rückenbeschwerden vorzubeugen.

All in Shape Aerobic (Donnerstag)

Ein All in Shape-Programm mit einem Kraft-Ausdauer Training mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung sowie Body-Shaping. Das Ganze mit Musik und viel Spaß an Aerobic. Der Kurs eignet sich selbstverständlich für Jung und Alt und für jedes Fitnesslevel.

FitMix (Freitag)

Im Fit Mix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Trainingstag gibt es eine neue Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Stunde wird mit einem wohltuenden und entspannenden Stretching abgerundet.